トライアル

青汁で貧血予防

女性は鉄分が不足しがち。
そのため、貧血になりがちなのですが。
そんな貧血の予防に効果があるものとして、青汁が注目されています。
貧血とは、そもそも血中の鉄分が不足した状態。
鉄分が不足すると、酸素をうまく運ぶことができなくなるので、体が酸欠状態に。

息を止めると苦しくなりますが、体中の細胞が苦しくなって、すとんと倒れてしまったりするんですね。
貧血は恐いですね。
貧血で倒れた経験がない人も、生活習慣で貧血を招くことがありますし、貧血で倒れた経験がある人は、もう二度とあんな経験はしたくないと思います。

そこで役に立つのが、青汁を利用した貧血予防です。
習慣にしやすく、簡単なのがいいですね。
青汁には葉酸が含まれており、葉酸には赤血球やタンパク質を合成する大切な役割を果たします
また青汁はビタミンCを豊富に含み、鉄分を摂取する効率を高めてくれます。

しかし注意しなければいけないことがあります。
青汁の原料に緑茶が含まれていると、カテキンが入り、カテキンは鉄分の摂取を妨げてしまいます。
ですから貧血予防に青汁を利用する場合は、よく原料、有効成分を確認することが大切。

また、鉄分の含有量が少ない青汁の場合は、サプリメント剤の鉄分を一緒に摂取することで補助すると効果的です。
青汁ならばなんでもよいわけではありません。
良く調べ、効率的に予防していきましょう。