トライアル

青汁で便秘解消

便秘を治したい!
そう思って青汁をはじめるかたが多いほど、青汁は便秘解消http://www.breastcanceradvice.com/repulse.htmlに役立ちます。
そもそも便秘はなぜ起こるのか。
いろんな原因はあると思いますが、主なものとして腸内の環境悪化がよく取り上げられます。
現代の食生活は野菜不足が嘆かれます。
その結果、腸内の環境は悪化してしまったのです。

腸内にはたくさんの菌が住んでいます。
体に良い効果を与えてくれるのが善玉菌と呼ばれています。
体に悪い効果を与えてしまうのが悪玉菌ですね。

それぞれはいろんな菌を総称して、善玉菌、悪玉菌と呼んでいます。
ヨーグルトに含まれるビフィズス菌なんかが有名ですね。
直接善玉菌を体内に入れてしまおうという発想です。

つまり善玉菌を腸内に増やせば、便の調子がよくなり、便秘解消に役立つというわけ。
便秘はひとつの効果にすぎず、第2の脳と呼ばれる腸を整えることは、体全体の体調を整えるのと同じです。
ですから腸内の環境を整えるということはとても大切なんですね。
そしてずばり、青汁に含まれる食物繊維が、腸内の環境を整えてくれるのです。

善玉菌が増えることで、体内に溜まった毒素や老廃物をスムーズに出すことができます。
結果、便秘が解消されるというメカニズム。
また、便秘解消、腸内環境を整えるにあたり、ヨーグルトと共に摂取するとより効果が高まります。
腸内環境を整え、そしてそれを維持していく。
日々野菜を摂ってそれを行っていくことはなかなか難しいですが、青汁はそれを簡単にサポートしてくれる、頼りになる相棒なのです。